こんにちは、小川裕子（おがわひろこ）です。

本日は、さわやかな青空が広がる中、

２度目の中野ガーデンスタジオでの開催でした。

１０時からの初級は、初めての方２名と以前１回受けられた方でプロ向けセミナー受講を検討されているアロマセラピストの方でした。

簡単な理論の説明後、お体のチェックをさせていただき基本のストレッチを体験されました。

人により、またその日の体調により、

身体の変化が違うので、反応はそれぞれです。

初めての刺激が入った日は、変化を待って、

その後どのくらいの刺激を入れた方がいいのかを決めます。

先週、初めていらしてパーソナル指導を

受けられた女性が今週もいらっしゃいました。

社交ダンスで身体を痛めてから、

いろいろな事を試されてきたそうですが
どれも決定的な変化がみられなかったとのこと。

先週の体験後、身体の変化を感じ、帰ってから、

お肌の調子がよくなり、少し小顔にもなっていて
ビックリしたとおっしゃっていました。

マニュアルを購入され、

無理なく毎日行っていたそうですが、
昨日、久々にお友達と一緒に歩いてまたビックリしたと・・

後で脚が少し痛くなったそうですが

以前なら疲れて途中で休憩を取らないと歩けなかったのが、
その時は何も考えずに遠くまで歩けたという事に気づかれたとのこと。

その痛みも、今日の中級クラスが終わった頃には

なくなっていたそうです。

不調がある場合は劇的な変化がわかりやすいですね。

身体の変化を感じにくい方はやっていくうちに、

ご自分の調子や、自分でも気付かなかった不調な場所を
感じられるように、またパワーアップしたことに
気づくようになって驚きます。

どれだけ元気に動けるようになりたいのか

目標がある方、またご自分の身体がどんな状態なのか、
知りたい方は一度体験にいらしてみてくださいね。

以前、突然死が話題になりましたが、

体を感じる方は重症になる前に気づけるので対策が打てます。

それに体が元気になると運動がしたくなります。

元気に健康的にスポーツを楽しめる

ご自身を想像するとウキウキしませんか？

来週からはまた、青山スタジオで行います。

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